随着生活工作给大家带来的压力，有很多人患上了骨质增生，骨质增生这种疾病属于骨科疾病，这种疾病治疗起来也是非常困难，给患者带来的危害相当大的。在日常生活中，大家应该多多了解骨质增生的病因，这样才利于预防，在治疗起来也有很大的帮助，那么在日常生活中都有哪些原因导致骨质增生呢？

1、慢性劳损：经常有低头看书，弯腰、久立的姿势，致使气血运行不利，筋脉骨骼营养障碍，因而产生疼痛，活动障碍等。因此，慢性劳损是腰椎间盘突出骨质增生的发病原因。

2、感受外邪：专家表示脏腑虚弱者，抵抗外寒的能力差，风、湿、寒乘虚侵入。也会影响到气血运行，雍滞不通，发生骨关节病的几率增大。

3、先天畸形：骨质增生的原因还包括先天畸形，这是由于骨关节畸形患者到中年以后体质虚弱，只要经受劳累之后，畸形部位就会病变，从而引起骨质增生。

骨质增生患者的饮食注意事项：

一、均衡饮食

均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

二、节制饮食

老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

骨质增生患者在日常生活中，应该有做到劳逸结合，及时的治疗在治疗的同时也需要在饮食上注意，这样才能补充身体所需要的营养，骨质增生就是软骨损害，而且脾胃亏损导致的，所以患者饮食要合理，多多锻炼自己的身体，这样才能促进骨质增生的回复。