孕妇失眠，因为自身的特点，为了避免对胎儿产生不良影响，尽量减少使用药物来治疗失眠，多建议自身调理，若孕妇失眠严重应到专科医师处就诊。平时要注意一下几个方面来改善睡（1）改变不良的生活习惯，调整休息节律，逐渐增加睡眠时间，恢复正常的睡眠-觉醒的生物节律。对于有白天贪睡晚上兴奋这种生活习惯的人，应尽量减少白天睡眠时间。（2）进行适当运动，促进身心健康。（3）调整饮食方式，晚餐宜清淡，不宜过饱，忌喝浓茶、咖啡。（4）卧室环境要舒适，温度适宜，避免强光、噪音。

关于怀孕打嗝怎么回事？怀孕之后，激素水平是有明显变化的，对胃肠功能是有一定影响的。因为早孕期的时候，可能会出现呕吐的妊娠反应，所以激素水平在打嗝当中也是起到一个很关键的作用。第二个就是子宫增大的时候，腹腔压力增加，膈肌就会被上抬，这个时候可能也会出现打嗝的现象，但是一般都没有什么大的问题。只要没有别的不舒服，偶尔打嗝是可以观察的，不需要太担心，定期做产检，按时间吃爱乐维和钙片。

梨子中的钾离子含量较高，能够缓解孕期疲乏无力的症状，还能够保护心脏，具有降血压的作用，但是不建议孕妇一次性吃大量的梨子。梨子中含有大量的维生素和矿物质，例如b族维生素含量丰富，能够参与体内多种代谢途径，促进胎儿皮肤的发育。梨子中含有大量的有机酸，能够提高孕妇的食欲，促进消化吸收功能。梨子中还含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，预防孕期便秘和痔疮。