建议平时要做好缓解心情的压力，不可以有过度的精神紧张，可以去户外散散步，多找人聊聊天，来缓解紧张的心情，可以多接触大自然，呼吸一些新鲜的空气，这些都有利于缓解缺氧的症状。如果在怀孕期间，感觉到宝宝缺氧，一定要及时的进行吸氧治疗。建议平时的作息习惯要规律，不要过度的劳累，不可以长期的熬夜，不要长期的暴饮暴食，不要吃一些富含刺激性的食物。可以去当地的妇幼保健院，进行一个吸氧的治疗。

胎儿对于严重缺氧的耐受程度，不能超过五分钟，慢性缺氧时间越久，对脑瘫影响也越大。羊水过少或严重脐带绕颈，导致宫内窘迫、胎心不稳大于五分钟，即有患脑瘫的可能性。缺氧后脑细胞代谢较慢，易出现代谢性紊乱、慢性酸中毒肌而导致脑细胞凋亡，引起脑瘫。胎儿出生后及时进行体检、随访，早期发现脑瘫症状，早期干预治疗，还有进一步补救挽回的措施。

1、胎心异常。正常的胎心是规律和有力的，为120--160次/每分钟。若胎位正常，在孕妇下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧，丈夫可借助简单的器械听取。如果胎动减少了，且出现胎心过频，如160次/分，这是胎儿早期缺氧的信号。胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎儿缺氧晚期。2、胎动改变。其实，胎动是胎儿正常的生理活动，妊娠18--20周孕妇便可以感知，胎动情况因不同胎儿有不同情况，一般静型胎儿比较柔和，次数较少。兴奋型胎儿胎动动作大，次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能胎儿宫内缺氧。