如果情况严重建议患者先前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行正确的治疗，饮食上建议患者调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙量的食物，如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣，油腻，刺激性食物。这个答案是有可能的。对于膝关节损伤或者超过40岁以上有膝关节炎的人来说，最好的锻炼实际上游泳或者单车，这些运动对膝关节的损伤小一些，但是跑步机、爬坡机等器械对膝关节是有损伤的，不建议使用。

膝关节半月板的损伤治疗主要是根据损伤程度及个人症状进行评估，2度以内的损伤原则上可以保守治疗，避免活动，采取静养或石膏固定，口服活血及止痛药物，另外做一下局部的理疗，改善血液循环，一般46周左右可以逐步活动，3月内避免剧烈运动。膝关节位于下肢，连接大腿和小腿之间重要的解剖结构，起支撑和运动功能。如果太严重，只能未来考虑关节置换，对年轻来说是强烈考虑建议手术来治疗3度损伤。

血尿酸升高是痛风的基本条件，体内尿酸续集，排泄障碍，就有可能发生痛风，所以建议到医院检查血尿酸的指标，如果高，建议口服降血尿酸的药物进行治疗，平时注意多喝水。在人体末梢、手脚或者温度相对低的部位，如膝盖部，通常温度比内脏、比躯干的部位温度会低，因为温度低，血液中的尿酸盐易结晶而沉积下来，从而刺激神经末梢、或者滑膜一些神经，会产生疼痛感。当喝完酒以后出现膝盖疼痛的症状，而且疼痛比较剧烈的时候，要高度怀疑是痛风的可能性。