孕期想要预防孕吐，首先要少食多餐，避免接触容易诱发呕吐的气味或者是食品，不要吃太咸、太甜和油腻的饮食，可以吃苏打饼干缓解孕吐不适。早上若是有强烈的孕吐感，那么是不建议吃东西的，肚子里空空的孕吐可能会稍微的减少一些，不过也不能一直空腹还是需要吃一些食物的，为了能够压制孕吐最好不要吃酸性的食物。孕吐反应确实是和怀孕之后的体内内分泌改变相关。

孕吐反应比较厉害的情况是可以吃一些维生素B6片来帮助缓解的，也是要适当的室外活动，要做相应的心理调试的，因为很多人的孕吐反应是和心理因素相关的，有的人孕吐反应，可以通过喝一些柠檬水或者嚼一些生姜丝可以得到缓解。孕吐如果能够进食绝大多数问题不大，如果出现孕吐反应严重，出现妊娠剧吐的情况不能进食，可以到医院做电解质检测，看是否有电解质失。怀孕以后女性的身体状态会受到怀孕的刺激，最常见的妊娠反应就是胃肠道反应，包括恶心和呕吐。

如果孕吐的症状比较严重，出现了妊娠剧吐，可以在医生的指导下服用维生素b6，同时在饮食上也要以清淡和容易消化为主，在此期间可以采取少食多餐的方法，并且要加强优质蛋白质的摄取，比如鸡蛋、瘦肉、或者是奶制品。孕吐是孕期的常见反应，几乎所有女性都会出现孕吐，但是个体差异较大，有的较轻，有点较重。此外，即使孕吐也应该保持充足的营养，以免因呕吐引起营养不良，也会影响到胎儿发育。