很多的女性朋友们会发现在生完孩子以后就会出现各种皮肤问题，而黄褐斑就是其中的一种，其实这可能跟我们身体内的激素发生改变有着一定的关系，黄褐斑属于一种常见的皮肤疾病，最严重的影响到了大家的形象，在出现这种疾病时，对患者的生活不利，平时，我们应该注意这种疾病的发病症状，要合理的进行治疗，以免带来更多的危害，让患者承受更多痛苦，黄褐斑的预防要点是什么？

黄褐斑的预防方法有以下几点：

一、避免日晒：由于色斑最怕的就是日晒。日晒会使黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增加，色斑形成。在炎热的夏季日晒非常充足，色斑的活动就会更频繁，斑点的数目就会增加的更多，颜色更深，损害变大，冬季日晒较少，斑点数目也会相对的减少，色变淡，损害缩小。由此可见日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

二、防止各种电离辐射!其中包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果导致黄褐斑加重。

三、不能使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，由于副作用太多!可以造成很多的副作用!甚至会导致严重毁容

四、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

五、平时要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

六、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

七、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。特别是可乐、浓茶、咖啡、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

引发黄褐斑的外在因素有哪些。

(1)香烟烟雾、汽车尾气、废气、灰尘对皮肤的直接污染刺激。

(2)环境污染引起的臭氧层被破坏而导致紫外线大量照射和地球表面通过直射、反射以及折射方式损害皮肤。

(3)噪音污染导致所处环境中阴离子增多，从而使皮肤抵抗力降低。

(4)各种射线如计算机、手机、电视机等发射线均匀对皮肤有不良辐射，导致皮肤抵抗力下降，产生黄褐斑。

(5)无处不在的光污染，增加了光线的折射，损害皮肤。

(6)粉尘、二氧化硫等浓度的升高，并大量溶解在潮湿的空气中，都可使面部皮肤中黑色素细胞密度增高，经光化作用黑色素合成增加，也会促发黄褐斑

大家在生活当中要注意避免防晒，而且要注意生活中的调理，要做到饮食合理，避免烟雾刺激，同时也要注意多休息，有效的进行治疗，平时需要注意合理护理方法，而且要注意自己的饮食事项，要注意的少喝酒，少熬夜。