如果你是因为脂肪肝而感到忙碌，那么运动可能会对你的健康产生积极影响。以下是一些建议：

1. 增加有氧运动：有氧运动可以提高心率和呼吸率，帮助燃烧脂肪并增强心肺功能。建议选择有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

2. 进行力量训练：力量训练可以帮助增加肌肉质量，从而减少脂肪的积累。选择一些重量较轻的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。

3. 进行高强度间歇训练（HIIT）：HIIT是一种高强度间歇性训练方式，它可以通过短时间内进行高强度的运动和休息来燃烧脂肪。建议选择一些适合自己的HIIT方式，如跳绳、爬楼梯等。

4. 饮食调整：在运动之前和之后都要注意饮食，尽量避免吃油腻、高热量的食物。同时也要保证足够的水分摄入。

需要注意的是，如果你有任何健康问题或者身体状况不适合进行运动，请咨询医生或者专业人士的建议。