缓解产后便秘还可以多喝水，多吃香蕉、玉米等，饮食上要清淡为主，多吃含有维生素和钙铁元素的食物，少吃或者不吃辛辣、生冷、油腻、高热量的食物等，避免引起上火，加重便秘。在坐月子期间要注意营养进食，但是不要吃生硬的食物，这些是不利于消化的，容易引起便秘。剖腹产术后一般进食水6小时，6小时后可以开始进食流食、半流食，一周后逐渐过渡到正常饮食。

产后也很容易患有痔疮这种疾病，或者是在产程的过程当中导致痔疮的加重，病人也会有明显的肛门疼痛，排便带血，坠胀感，甚至还会诱发排便困难，在产后主要是选择保守的治疗方法，包括进行局部的温盐水的擦浴坐浴。首先，可以通过保守方式来治疗保守治疗可分为饮食调整和坐浴治疗，如不吃过于辛辣的食物，适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，水果蔬菜等，适当多摄入帮助排便的食物，如酸奶、火龙果、香蕉等。怀孕期间因为增大子宫压迫直肠，引起直肠静脉曲张，会形成血栓痔疮。

在坐月子期间，如果奶水不够这种情况一般可以多吃一些含水分大的食物，可以喝点鸡汤，鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤，鸽子汤等，有助于下奶还可以增强体力，有助于产妇身体恢复。母乳喂养对母婴健康有益，对婴儿可以提供满足其发育所需要的营养，提高免疫力，促进婴儿牙齿和颜面部的发育，增加母婴感情等，对母亲，可促进子宫复旧，推迟月经复潮及排卵的时间，降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险。坐月子下奶快，必须要综合的调理：小孩子的吮吸是非常重要的，尽早让孩子进行乳头的刺激，吮吸来帮助乳汁乳道的疏通，如果孩子不能够很好的吮吸的话，还可以配合使用吸奶器。