预防产后出血，主要是做好产前的检查，了解自己的身体状态，做好产后出血的准备，但在孕中期的时候，也是需要检查找出产后出血的高危因素，再根据具体情况进行干预处理，避免出现产后出血的现象，一般产后出血主要是会有产道因素，凝血功能障碍等，而且还容易出现子宫收缩乏力和胎盘等方面的因素，所以在产前最好是注意检查，了解身体状态，避免出现产后出血。​遇到有产后出血高危因素的产妇，比如有产后出血史、分娩次数大于等于五次、双胎妊娠、羊水过多、滞产、巨大儿等。胎盘娩出后两小时内是产后出血的高危期，应在分娩室观察。

分娩镇痛的目的是有效缓解疼痛，同时可能有利于增加子宫血流，减少产妇因过度换气而引起的不良影响，产妇自临产至第二产程均可分娩阵痛。无痛分娩是相对安全的，但由于无痛分娩需要从腰部穿刺，可能会对背部的肌肉及韧带等造成一定的损伤，导致日后腰痛的症状；生产后只有个别女性会表现出来身体的一些异样，比如腰疼、头疼、下肢麻木等，但是发生率非常的低，并且在短时间内基本上都能恢复正常。

生之前吃什么有助于生产，生之前要根据医生的医嘱合理服用食物，比如:为了保存体力可以吃一些补充体力的食物，巧克力、鸡汤等，生产时要消耗孕妇体内的水分，孕妇会大量出汗，所以还要适当的补充一些水分，比如:白开水、牛奶、热饮料、果汁等。在分娩前要做好充分的准备，因为分娩过程当中需要大量的体力来支持，所以在分娩前可以多吃一些富含有营养价值和热量高的食物，比如可以吃一些鸡蛋、瘦肉、奶，还有大豆制品，这些都是可以来补充体力的。胃肠功能恢复以后，可以适当的加强营养，多食用蛋白质含量较高的食物，增强身体抵抗力，也有利于母乳喂养。