头晕耳鸣是临床上非常常见的一组症状，出现头晕耳鸣，首先考虑颈椎不好压迫神经血管引起的，所以可以去针灸推拿科就诊，也可以去耳鼻喉科就诊，排除一下内耳性眩晕以及良性阵发性位置性眩晕等疾病。导致颈椎不好的因素主要有平时睡觉时用高的枕头，长时间的伏案，趴着睡觉，躺在床上看电视，看书，坐车睡觉，长时间的使用电脑等，可以采用牵引，推拿理疗等治疗方法进行治疗。对于耳源性眩晕可以进行一些扩张血管，改善微循环的药物治疗。此外，还可以到神经内科就诊，排除一下急性的脑血管意外。

不要一下子就进入到激烈的运动当中，如果将要参加一些长时间的运动或是比赛时，应该提前给机体补充能量，以免运动中能量不足导致头晕。如果在病后过早的进行剧烈运动，疲劳后进行运动或睡眠不足的情况下进行运动，都会在运动后引起头晕、头痛等一系列的症状。首先，我们出现这种情况之后要想到的是加强身体的锻炼，可以使原本虚弱的身体变得强壮，这样对预防剧烈运动后出现的头晕有帮助。还有就是有过度疲劳症的，应该及时的进行治疗，然后再参加运动。

病人再次体位变化和头位变化后，头晕再发，需要考虑良性阵发性位置性眩晕，也就是耳石症。当体位变化时，耳石颗粒对同侧的半规管造成了刺激，从而导致的头晕，属于外周性头晕，常常会伴发明显的恶心、呕吐。如果是刚刚睡醒，在起床的过程中或刚刚起身以后出现头晕发作，并且伴有恶心，当静止不动后，头晕可以逐渐消失。建议平时一定要养成良好的生活习惯，合理安排饮食，多休息、适当运动，增强抵抗力。