高血压的病人每天有两个血压的峰值，分别是早上4:00到8:00，下午6:00~10:00，所以监测血压，一般要在这两个时间段测量。对于高血压的患者，可以评估血压的数值，来选择服药的时间。一般建议早上起来的时候，就监测血压，观察血压的数值。服用降压药物，控制峰值血压，避免血压过高。

高血压会造成血管内膜的增厚，血管弹性下降，左心室肥厚，动脉硬化，脑血管硬化狭窄，肾功能不全等等，高血压本身并没有特别明显的症状，但是会引发一系列的并发症，严重者甚至危及患者的生命安全，高血压会使患者患上冠心病、心理衰竭等疾病的发病风险大幅度增高，所以高血压患者需要前往正规的医院进行详细的检查，并在主治医生的建议下，积极的配合治疗，不要听信游医偏方，导致患者的病情没有得到缓解，血压也没有下降。往往表现头晕，头疼，失眠，烦躁，情绪不稳定，像这种情况下首先是安静休息，尽可能保持心情的平稳，降低交感神经的兴奋性。如果是血压持续性的增高，在增高的基础上，可以出现头晕，头疼，心慌，胸闷，记忆力减退，情绪烦躁，失眠。血压高有两种情况，一种属于劳累，寒冷，生气，暴饮暴食以后，出现的血压一过性的升高。

防止高血压最好是做到以下几点：第一，保持良好的睡眠，现在很多人都喜欢熬夜玩手机，但是熬夜对于身体是非常有伤害的，因为熬夜它会导致睡眠不足，造成心脑血管功能衰退，而患者经常的熬夜很容易造成高血压。第二，少吃盐，我们吃的盐中有一种物质叫做钠，这种物质能够让血压升高，长期摄入盐分过多就容易患上高血压。第三，要学会放松，平常工作压力大加上社会的工作节奏快，很多人很难得到放松起来，所以紧张劳累的心情也会促使患上高血压。最后一个就是不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒，运动少，像这些不良生活习惯也是导致患上高血压的主要原因。