分泌性中耳炎是一种常见的疾病，它通常会导致耳朵发炎和疼痛。以下是一些可能有助于缓解分泌性中耳炎症状的护理措施：

1. 避免接触水：在发热或感染期间，应避免接触水，因为水可能会引起炎症和感染。

2. 保持耳朵干燥：用毛巾轻轻擦干耳朵，避免使用过多的湿巾或棉签等物品。

3. 使用抗生素药物：如果感染确诊，医生可能会给你开具抗生素药物来治疗。

4. 饮食调节：保持充足的水分摄入，并避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。

5. 睡眠姿势：睡觉时将头部稍微向后倾斜，这有助于减轻压力和疼痛。

6. 按摩：轻轻按摩患处有助于缓解疼痛和炎症。

7. 穿戴适当的衣物：穿戴舒适、透气的衣服，以减少体温和湿度对耳朵的影响。

8. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加感染风险，因此应尽量避免这些行为。

请注意，以上护理措施只是一般建议，如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。