如果您出现了白带黄小便痛的症状，建议您尽快去医院就诊，以确定病因并进行相应的治疗。在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释尿液，减轻症状。

2. 注意卫生：保持外阴部清洁干燥，避免过度清洗和使用刺激性化妆品。

3. 避免过度劳累：尽量避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。

4. 注意饮食：多吃易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼类、豆腐等。

请注意，这些方法只是缓解症状的辅助措施，不能替代医生的诊断和治疗。如果症状加重或持续不退，请及时就医。