以后尽可能的不让手部受凉，减少手部的活动，饮食均衡，一般就可以很好的防止腱鞘炎的发生。如果以上的方法都效果不好，可得考虑进行手术切开，尽可能的使之进行恢复到正常状态之后，要防止复发。因为手每天都需要运动，而且多见于一些编制类的工作或者是老师，或者其他的一些手工作者。一旦出现这种情况，可以先进行温水的热敷，口服一些药物，也可以配合针灸、艾灸这一类的中药方法来改善。

腱鞘炎是指由于局部肌腱的反复牵伸以及过度的摩擦等因素造成腱鞘的增厚，引起充血、渗出、水肿等一系列的病理改变，而发生一种慢性的无菌性的炎症，从而导致局部的疼痛，严重的可以导致其活动受限。腱鞘炎其治疗一般采用局部的制动以及一些理疗等物理方法进行治疗，贴膏药治疗作用效果非常有限，而仅仅是起到缓解局部的疼痛的作用，并不能从根本上治疗腱鞘炎，目前不推荐贴膏药以及口服药物等进行治疗腱鞘炎。腱鞘炎贴膏药其治疗效果非常有限，因为贴膏药其药效效果达不到腱鞘炎炎症的所在地。

手腕部腱鞘炎最常见的是桡骨茎突腱鞘炎，在腕关节外侧桡骨茎突的位置，拇长伸肌腱与腱鞘反复摩擦，从而引起局部增粗、增厚、水肿，引起的慢性无菌性炎症，表现为大拇指屈指背伸以及腕关节尺偏的时候疼痛明显，活动受限。出现这种情况以后，首先要休息制动，减少肌腱用力活动，局部热敷理疗，口服非甾体类抗炎止痛药物对症治疗，必要时候可以局部封闭治疗，缓解疼痛。如果保守治疗不好，还可以考虑行小针刀或者腱鞘切开减压手术治疗。手腕部腱鞘炎的治疗方法？