秋冬季节变换，又是湿疹宝宝的湿疹大爆发期，湿疹宝妈的痛苦又开始了!

作为一个资深的湿疹宝妈(我家宝宝1岁以前，湿疹严重到，一年当中几乎有330天是"体无完肤"，还有35天是"RP爆发"所以略有好转，每次看到别人的宝宝光溜溜的小脸，都是又羡慕又心疼啊。现在2岁了，终于不太发湿疹了)，把我的经验和大家分享一下。

首先，食物方面要特别注意

容易上火的发物尽量避免，特别是海鲜类。其他的食物黑名单，妈妈要根据平时的观察来随时调整。

经验：在冰箱上挂一本小本子，随时记录吃了新的食物的反应。

其次，多喝水很重要

喝水看起来与避免皮肤干燥并没有直接的联系。但是在冬天，由于使用暖气等原因，房间里通常都比较干燥，从而导致身体水分容易流失。为了预防宝宝脱水，冬天应该多喂宝宝喝水，"由内向外"地补充水分。

经验：不爱喝水的宝宝很多，我的经验是水里加一点点有味道的东西。比如一点点橙汁，或加四分之一片的维C泡腾片(还可以预防感冒)。要加的少，而且要常换。

第三，用加湿器防止室内干燥

冬天，室内使用暖气或者空调等取暖设备，最容易导致空气干燥，加湿器要成为标配。对有小宝宝的家庭来说，温度22-24摄氏度，湿度为55%左右是最适宜的室内环境。我特别咨询过医生，其实很多湿疹都是干燥型湿疹(真搞脑子)，越是天气干燥就越是严重。我儿子的情况印证了医生的话，就是一干燥就大爆发。

经验：瑞士风AOSU7146便携之星加湿器是我用过的最棒的一款加湿器

我用过不下5款，都是为了孩子啊。因为质量超好，静音、安全、水雾细密，使用和清洁特别方便，而且很小巧，我带宝宝去外婆家奶奶家都自己带着它，直接装妈咪包里。

第四，还有几个小贴士，很容易被忽略，但超有用

*吃饭前先给宝宝涂点凡士林

对于小宝宝来说，无论他是还在吃母乳还是已经开始添加辅食，在吃的时候流出的口水或者食物汁液如果不立即清理，就有可能导致嘴角的皮肤发红甚至发炎。为了避免这种情况，可以在给宝宝吃东西之前先为他在嘴边的皮肤上涂少许凡士林。凡士林可以起到将皮肤与食物和口水隔离开的作用。宝宝鼻孔四周的皮肤也是比较容易受刺激的(尤其是如果宝宝最近常流鼻涕的话)，也要记得常常给这个部位抹凡士林。

经验：贝亲的凡士林比较好用，推荐!

*吃饭之后要清理嘴的周围

有的妈妈习惯在给宝宝吃完东西之后用热的湿毛巾为他擦脸，其实这是一种容易导致皮肤干燥的错误的清洁方法。虽然湿毛巾可以很方便地帮宝宝把脸擦干净，但这同时也擦去了皮肤必要的油脂。再加上揉擦的力量，就很容易伤害到宝宝娇嫩的皮肤。所以，正确的方法是在饭后用干毛巾轻轻地给宝宝擦脸和嘴角。

经验：用柔软的纱布毛巾比较好，而且容易晾干。