要知道在我们的日常生活当中有很多女性朋友们都受到了月经不调这个症状的侵害，给她们的生活带来了严重的影响，那么关于月经期间痛经该怎么办呢，这也是大家所关心的问题，下面就让我们一起来了解一下它的相关问题吧：

1、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

2、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

3、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

专家温馨提示：如果您的身体健康出现了某种疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

以上这些就是关于月经期间痛经该怎么办呢这个问题的一些相关内容的介绍，希望能够女性朋友们带来一些有用的帮助，要知道女性朋友出现了月经不调的症状严重的影响了她们的正常生活，所以我们一定要正确对待这个问题。