软骨受损可以在以上指导下通过按摩、口服药物、手术快速恢复，具体采取哪种治疗措施需要结合患者病情严重程度而定。

1、按摩：软骨受损症状不是特别严重的情况下，可以对局部进行按摩，以起到促进血液流通，缓解局部疼痛和肿胀的作用。

2、口服药物：还可以在医生指导下使用头孢拉定胶囊、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗，以起到抗菌消炎的作用。

3、手术治疗：如果症状比较严重的情况下，则需要进行手术，这样才能尽快恢复。