二十九岁，我生过孩子已经三个星期了，现在正在坐月子期间，这几天有一点便秘，想问一下产后便秘吃什么最快排便？

在产后出现便秘，可以多吃一些富含纤维素的食物，比如芹菜，菠菜，香蕉等等，每天可以喝一杯蜂蜜水，有利于滋润肠道。

生过孩子之后出现便秘，与平时经常吃一些进补的食物，运动量过少是有一定关系的。

建议

出现便秘的时候多喝一些温水，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，补品也要少吃，饮食要以清淡为主。

产后不要经常躺在床上，在身体恢复良好的情况下，可以适当的出去散步，有利于促进肠道蠕动，帮助消化，平时要养成定时排便的习惯。