预防脑血栓脑血栓脑血栓脑血栓脑血栓脑血栓脑血栓脑血栓有什么方法?近年来，随着人们生活水平和环境的改变，脑血栓脑血栓脑血栓脑血栓脑血栓脑血栓脑血栓脑血栓疾病逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，而且严重的影响着患者朋友的日常生活，为了减少脑血栓的发生，大家一定要积极的预防，那么预防脑血栓有什么方法呢?下面我们就来了解一下吧!

预防脑血栓有什么方法?

1、饮食调整

按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

2、保证充足的饮水

饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

3、生活规律

生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。

以上我们介绍了脑血栓的预防方法，相信您对预防脑血栓有什么方法也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效的降低脑血栓的发病率。