早上起来小腿酸胀可能是由于受凉、劳累、腰椎间盘突出等原因所引起的。

1、受凉：当居住的环境温度过低，并且没有做好保暖措施，会使小腿长时间受冷空气刺激，导致肌肉痉挛，所以出现了早上起来小腿酸胀的情况，一般通过热敷后症状就能够得到改善。

2、劳累：如果在白天经常从事重体力劳动或者做一些剧烈的运动，会导致小腿肌肉以及韧带出现劳损，所以在早上起来后有小腿酸胀的情况，可以通过按摩的方式来加快局部的血液循环，使小腿酸胀的症状有所好转。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出又被称为腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出生长后会导致下肢神经受到压迫，出现小腿酸胀的情况，尤其是在早上起床后酸胀的症状会更加明显，发病后可以通过按摩的方式来缓解病情，也可以在医生的指导下通过服用非甾体抗炎类药物进行治疗，比如吲哚美辛、尼美舒利等。

在此期间一定要注意多休息，不可以过度劳累，同时要做好保暖措施，以免病情加重，饮食上可以多吃一些富含高蛋白类的食物。