也可以采用热敷，用一块干净的毛巾放在50℃左右的水中侵泡一会儿，然后把毛巾里的水拧干以后放在腰痛的部位进行热敷，对于疼痛的症状也能较好地缓解。另外，在睡觉的时候可以采取适合自己的睡姿，尽量的采取平躺的方式，可以双腿稍微弯曲一点，这样也可以缓解腰痛的现象。在怀孕初期的时候，随着子宫的增大，孕妇身体的负荷可能会增重，而引起腰痛的现象。这时可以适当地进行按摩，可以自己或者是让家人来进行按摩腰痛的地方。

女性性生活后腰痛和小肚子痛，出现这种情况考虑有两种可能，一种是性生活时候没有注意卫生，另一种是行房的过程中的激烈程度过高。要先考虑自己是否有慢性的盆腔炎症存在，如果有的话，同房后是有很大的几率导致慢性炎症急性发作的。由于子宫内膜异位症的存在也会导致性交后或者过程中有疼痛存在。建议为了避免疾病加剧，要及时去医院做检查，查看自己肚子痛以及腰痛的原因，及时去采取措施治疗。

对于受凉以后，有的病人可能不单纯地出现腰痛，还有可能会出现腿痛腿麻的情况，这主要还是根据病人的病理基础有关系的，所以具体情况需要根据具体的检查、病人的症状，然后来确定治疗方案。主要还是由于病人的病理基础才引起的种情况，比如病人有椎间盘突出的情况，如果在受凉的情况下可能会引起椎间盘突出症状发作，由于压迫到神经，所以就会出现腿痛腿麻的情况。有的病人可能会出现腰的中间疼痛，也有的病人可能会出现腰的两侧肌肉的地方疼痛，再就是有的病人可能还会出现屁股或者腿痛腿麻的情况，这是受凉以后引起腰痛的症状。对于受凉引起的腰痛的症状，主要还是表现了以下几个方面。