卵巢巧克力囊肿是一种良性的卵巢肿瘤，通常不会对身体造成太大的影响。但是，如果你有这种囊肿，你可以采取以下措施来预防它的发生：

1. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会增加卵巢癌的风险。

2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

3. 定期体检：定期进行妇科检查，以便及早发现任何异常。

4. 减轻压力：长期处于高压力状态可能会导致卵巢癌的发生。

5. 避免暴露在有害物质中：避免接触含有致癌物质的化学品和辐射等。

6. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查，以便及早发现任何异常。

总之，预防卵巢巧克力囊肿需要采取综合性的措施，包括保持健康的生活方式、避免不良习惯和环境因素等。如果你有任何疑问或担忧，请咨询医生。