一般生完宝宝之后如果乳汁稀少，可以适量的增强点营养，多喝汤类，比如用木瓜和鱼炖了喝汤，和鱼同吃具有高度分解蛋白质的能力，直接刺激母乳腺体分泌，具有很好的下奶的功效。产妇吃瘦肉、鱼虾一类的蛋白质，下奶更快一些，建议多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，适量的汤水可以促进乳汁分泌，产后要做到早开奶，早吸吮，对于乳汁分泌以及宝宝发育都是非常有好处的。当然乳汁的分泌还和产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况有关，一定要保证产妇的休息，保持一个良好的心态，合理的膳食，多吃含蛋白质的食物、富含维生素、富含纤维素的食物可能会增加增加泌乳量。

产妇在产后坐月子期间需要注意：如果体力恢复较好，应当尽早的下床活动，有利于宫腔内恶露的排出和子宫的恢复。一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产后第2天就应当下床活动，但应注意不要受凉，并避免冷风直吹，每天做一些简单的锻炼或产后体操有利于恢复，并保持良好的体型，每天用温开水清洗外阴，勤换会阴垫，并保持会阴部清洁和干燥。在坐月子期间首先不要受凉，多注意保暖，月子期间最好不要吹空调，避免受凉，落下月子病，其次要注意饮食的改善，这时候不能吃的太油腻，如果不注意饮食上的调理，很容易引起便秘上火，导致身体不容易恢复，另外在月子期间也不能过度的疲劳，只能适当的进行身体的锻炼，月子期间只要保养好，这才有利于身体的恢复，同时也要多注意个人卫生。

产后手指关节疼痛，如果症状轻微，一般考虑是局部的受风着凉而引起，或者是患者的局部手指关节受到过创伤而引起，可以暂时的保守观察，但是如果患者手指关节处有明显的波动感，而且有红肿灼热痛的情况，一般考虑是有化脓性的指头炎而导致，建议是需要去医院的骨科就诊明确病情，如果确定是有化脓性的感染情况，一般是需要停掉母乳喂养，及时的给予患者应用广谱的抗菌药物，如三代头孢或者是青霉素类药物来积极的控制感染的病情，同时也可以适当的给予止痛的药物来缓解疼痛。运动系统主要由骨骼和肌肉所构成，骨骼坚硬，起支撑和保护作用，骨骼由皮质骨和松质骨构成，肌肉一般位于骨的周围，起缓冲和带动作用，肌肉可通过其收缩带动骨的活动，完成人体的基本运动功能，手是上肢末节的重要器官，可完成许多惊喜动作。生产后气血虚弱，容易感受风，寒，湿外邪侵袭，加上血虚容易生风，故出现坐月子期间手指疼痛等这一类产后风湿症。