建议进食容易消化的流质、软食以及清淡的食物，减少进食豆制品这一类产气较多的食物，以及难消化的食物，不要吃辛辣、刺激的食物。可能与慢性胃炎或者进食不容易消化的食物有关，也可能与精神压力过大、饮食习惯不佳、幽门螺旋杆菌感染等有一定的关系。胃胀气是指胃部饱胀不适，有时候会出现嗳气增多、打饱嗝之类的症状。首先，在饮食上要进行调理。

总是打嗝、放屁，可能是由于消化功能紊乱，出现消化不良，进食后胃动力不足，排空时间延长，肠蠕动减慢，则会出现腹胀、腹痛、恶心、打嗝、放屁等不适的症状，此时可以口服促胃动力药和促消化的药物，如吗丁啉、酵母片等。平时饮食要注意规律，不要暴饮暴食，消化不良时，可以少吃多餐，多吃易消化的流质饮食，少吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，吃饭时细嚼慢咽，不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空，睡前不要进食，饭后适当的活动，吃饭时不要说话。腹胀打嗝时也可以口服木香顺气丸或者喝口温开水分数次咽下、热敷腹部，都可以缓解腹胀打嗝的不适。

如果患者是这种情况的话，可以通过改变平时的生活和饮食习惯来改善这种症状，比如说患者可以适当的吃一些容易消化、清淡的食物，不能吃辛辣或者是难消化的食物，避免暴饮暴食，要尽量少量多餐，多喝水。患者吃完东西以后要适当的进行活动，避免一吃完就立刻躺下休息。还有就是患者也可以吃一些促消化的食物或者是药物等，也可以吃一些调节肠道菌群的药物。吃完东西老打嗝，一般是多见于消化不良或者是吃了一些产气的食物。