产妇是可以吃豆腐的，豆腐当中富含有丰富的营养成分，有利于胎儿的生长发育孕妇的身体健康，而且豆腐当中还含有丰富的微量元素和矿物质成分，可以起到有效的补益作用。当然也有人认为豆制品还有一定的植物雌激素，可能会影响泌乳，这个有点过于多虑，这点植物雌激素的量还不至于起到回奶、影响乳汁分泌的作用，如果这样的话回奶过于容易。豆腐中含有丰富的植物蛋白，并且容易消化和吸收，可以为产妇提供营养，也有利于宝宝的生长发育。

在月子期间，产妇的代谢是很旺盛的，在产后的10-15天之内会大量的出汗，主要是要把怀孕期间体内多余的水分排出来，称为产褥汗。如果水温太凉或者使用吹风机的时候用了凉风，就很容易落下我们平常所说的月子病的问题，产妇会出现头痛、头晕等一些不舒服的表现，对以后的生活以及身体都会造成比较大的影响。月子里洗头发当然是可以的。

母乳期间在月子里是可以吃虾的，虾的营养丰富，含有多种矿物质，蛋白质，维生素等成分，可以为机体提供营养，促进乳汁的分泌的，但是吃下的时候一定要清洗干净，煮熟之后再吃。在坐月子的期间是可以吃虾的，因为虾本身含有很丰富的营养元素，比如优质蛋白、矿物质、维生素等，产妇在生产后会流失大量的营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，加快产妇的恢复过程。除此以外，建议女性在坐月子期间注意饮食清淡、营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。