每次能够顺利排便已经成为很多人的奢望，生活中越来越多的人都出现了便秘，便秘患者都有这样的疑问，那就是为什么自己会不知不觉患上便秘呢?为了解除大家心中的这一疑惑，下面有请专家为我们讲述下，致使便秘的主要因素都有哪些。

饮食过于精细

肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外，减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。

压力大、精神紧张

在高强度的工作节奏之下，许多人或不能及时排便，或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生，抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一，会导致大肠肌肉紧张，削弱胃肠功能。”谭静范称。另外，不少上班族受睡眠不好困扰，都会扰乱排便的生物钟。

疾病及药物副作用

服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。

衰老也会导致便秘问题

老人随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等。

通过专家的详细讲解，我想大家对便秘也有了更进一步的了解。为了避免自己出现便秘，大家一定要规避以上的不利因素，及时改掉不良的生活习惯，提前做好预防措施。对于便秘较严重的患者，千万不要因为难以启齿而放弃治疗。