耳鸣是一种常见的症状，通常由多种因素引起，包括内耳问题、血管疾病、药物副作用等。虽然耳鸣本身并不是严重的健康问题，但如果长期存在或者影响到了日常生活，就需要引起足够的关注。

以下是一些在饮食上应该注意的事项：

1. 避免过度刺激：尽量避免暴饮暴食、喝酒等刺激性食物和饮料，这些会加重耳鸣症状。

2. 均衡饮食：保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质有助于维持身体健康。

3. 控制盐分：过多的盐分会导致水肿和头痛等不适症状，建议减少盐分的摄入。

4. 减轻压力：长期处于高压力环境中容易导致焦虑和压力，可能会引起耳鸣。建议采取放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对身体造成伤害，容易导致耳鸣等症状加重。

总之，如果您怀疑自己患有耳鸣症状，请及时咨询医生进行诊断和治疗。