如果患者咽炎的情况是因为病毒感染导致的，反复发烧是病毒感染的一个特点，发烧反复的时间可能会达到3天左右。如果患者反复发烧症状较为明显，建议及时先去正规医院的耳鼻喉科就诊，根据血常规、C反应蛋白等检查结果，按照医生医嘱治疗。咽炎导致的发烧，由于引发炎症的病原体类型不同，患者的体质以及病情不同，具体持续的时间是因人而异的。如果患者只是属于轻度咽炎，一般退烧后发烧多不会再反复。

可以给予一些抗感染治疗，根据患者感染部位的不同选择合适的抗生素，如果患者的情况比较差需要住院治疗如滴一些抗生素。细菌感染引起发热，这样的患者需要做血常规检查，需要判断白细胞等数目的变化情况。当然在治疗的过程中还，需要注意观察体温以及炎性指标的变化情况。

一个健康的成年人偶尔发烧属于正常，要避免自己发烧的话，首先要提高自身的免疫力，比如说平时要适当的进行体育锻炼，使得体质增强，在饮食方面要多样化，能够补充各种维生素和相关的物质，使得人体的营养处于比较平衡的状态，这样的话，两者双管齐下使得自己的体质比较强，在这种情况下发烧的可能性就会降低。总而言之，要避免自己发热，从平时生活和应急情况下都应当相关进行处理，只有这样的话，才能够尽量避免自己发烧，使得人体处于比较健康的状态。除此之外，还应当定期的进行体检，了解自己的身体状况，再根据情况进行调理体质，另外的话，在换季或者是气温突然发生变化的时候，要积极的增减衣物，因为过凉或者是过热的情况，会使人体的体温调节失调，从而造成发热的相关情况。