拇外翻是一种常见的手部疾病，它会影响手指的活动范围和功能。以下是拇外翻患者日常护理方法的一些建议：

1. 定期进行物理治疗：物理治疗可以帮助改善手部功能，包括肌肉力量、灵活性和平衡能力。在日常生活中，患者可以通过进行轻度运动来加强这些方面。

2. 饮食调节：饮食对于手部健康非常重要。建议患者避免食用过多的糖分和脂肪，同时增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

3. 保持良好的姿势：患者应该避免长时间保持同一姿势，例如长时间握笔或使用电脑等。此外，还应该避免过度伸展手指或使用不正确的姿势。

4. 注意手部卫生：定期清洁手部并保持干燥是非常重要的。患者应该每天洗手并使用肥皂和温水清洗双手。

5. 按摩和热敷：适当的按摩和热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环和恢复。

6. 睡眠充足：睡眠不足会影响身体健康，包括手部健康。建议患者保持充足的睡眠时间。

总之，拇外翻患者需要采取一系列措施来维护其手部健康。这些措施包括饮食调节、物理治疗、良好的姿势、注意手部卫生、定期清洁和按摩、以及适当的睡眠。