眼睛容易疲劳的原因有很多，可能是因为长时间使用电子设备、缺乏睡眠、饮食不均衡等等。以下是一些缓解眼睛疲劳的方法：

1. 保持充足的睡眠时间，每晚至少7-8小时。

2. 避免过度使用电子设备，尤其是在晚上。

3. 保持适当的室内光线，尽量减少屏幕反射光。

4. 饮食要均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

5. 经常进行眼部按摩和眼保健操，有助于缓解眼部疲劳。

6. 注意眼部卫生，避免揉眼睛或者使用不干净的毛巾擦拭眼睛。

如果以上方法无法缓解眼睛疲劳，建议咨询医生或者专业人士的意见。