失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠逐渐成为了一种危害人们身体健康的疾病，不分年龄，也不分性别，谁都有可能受这种疾病的折磨，老年人失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠患者居多，但是很多朋友并没有在乎这种疾病带来的危害，失眠都有哪些明显的症状呢?这是一些患者的疑问，对此专家做了如下解答。

一躺在床上超过30分钟没有睡着;

二半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

三天还没亮就醒了，俗称早醒;

四夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。如果只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照WHO的标准，这种情况不能诊断为失眠。

五入睡困难.容易惊醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来等睡眠时数不足，似睡非睡，多梦，醒后无轻桦感。

六不能熟睡,睡眠时间减少，且睡过之后精力没有恢复。

七频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;失眠多梦，梦感强烈也是失眠常见的症状。

八发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

九容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

十每晚睡觉不超过6个小时，持续一周以上者。

可见，失眠是一种很好辨别的疾病，当出现以上症状的时候就是失眠疾病的开始，对此我们可以从生活中进行有效的调理，饮食调理也有很大的作用。