目前，还没有直接证据证明某些事物能够修复腰椎间盘突出或者延迟腰椎间盘突出的发展，没有明确很功能可以治疗腰椎间盘突出的食物，因此从生物学、营养学的角度来说，患者饮食没有特别的要求。​腰椎间盘突出会是压迫神经产生反应，患者往往需要卧床休息，腰椎间盘突出会带来钙质加速流失，因此建议的患者多喝牛奶补充钙质或者说服用钙片都可以。

弯腰工作的人员要注意佩戴腰围，避免腰部经常做伸腰或者是挺胸的动作，避免弯腰搬重物，如果必须弯腰取物，最好屈膝、屈髋，让腰部受到力量，腰后突的力量减少，避免椎间盘突出。有研究发现20岁左右开始出现椎间盘的退变，这个退变是不可逆转的，但是在退变的基础上发生椎间盘的积累性损伤，就会加速退变。比如长期进行坐位工作的一些人员要注意凳子和桌子的高度，避免身体前倾，坐的时间长以后要定时的改变一下姿势。人类是直立行走的，从起源上来说，原来是爬行，后来改成直立行走，所以椎间盘受的压力比较大。

腰穿的时候要让患者保持左侧卧位或者是右侧卧位，同时患者要将头颈部向前屈曲，髋关节、膝关节尽量屈曲，最好是膝盖抵住自己的腹部，这样将背部尽量弓出，椎间隙增大，有助于提高腰椎穿刺的成功率。腰穿是一种比较常用的临床操作，它的名称又叫腰椎穿刺术，通常需要在局部麻醉下完成。另外要注意做好局部消毒工作，避免局部感染或者是有出血的这种情况。