宫寒的人日常生活中可以多吃一些温性的食物，少吃一些寒凉的食物。多吃一些有营养的新鲜蔬菜和水果，少吃一些太辣太油的垃圾食品，天气好的时候可以去户外适当的做一些运动来提高自身抵抗力。建议艾草泡脚调理宫寒可以去专业的中医院咨询专业的中医生，根据自身的体质合理的运用艾草。艾草泡脚对宫寒有缓解的作用，艾草泡脚对于身体湿气重，体寒的人有调理的作用。

患有宫寒怀孕首先要注意休息，不可以做剧烈的运动，注意保暖，多穿点衣服避免着凉。在怀孕早期和怀孕晚期还要禁止有性生活，怀孕时也要戒烟戒酒，尽量不要接触有辐射的环境，平时要避免熬夜，要保证充足的睡眠。每晚可以用热水泡泡脚，促进血液循环，同时要注意饮食，尽量要多吃一些热性食物，例如可以多吃点小米粥，以及吃点馄饨、面条等。特别是下身要多穿一些厚点的衣服，防止受凉。

宫寒是中医理论下的病名，不能用西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急，慢性炎症，比如阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎等等，可以用宫寒辨证治疗，在临床中也受到很好的效果，建议加强锻炼，增加血液循环。所谓的宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温熙所出现的下腹坠痛，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。可以用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血气血双赢，这样也是有效驱除宫寒的方式，建议你尽快到正规的专科医院检查病因，针对性的采取措施。