鼻咽癌放疗后的保养主要包括以下几个方面：

1. 保持良好的饮食习惯：在放疗期间，患者需要注意饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物，同时多吃新鲜蔬菜和水果，保持身体营养。

2. 注意休息：放疗期间，患者需要充分休息，避免过度劳累。可以进行适当的运动和体育锻炼，增强身体免疫力。

3. 定期复查：放疗后需要定期复查，检查是否有病灶复发或转移等情况。如果有任何异常情况，及时就医治疗。

4. 注意心理调节：放疗后可能会出现一些副作用，如头痛、恶心、呕吐等症状。患者需要注意自己的心理健康，积极应对疾病带来的影响。

总之，鼻咽癌放疗后的保养需要患者和家人共同努力，积极配合医生进行治疗和护理。