得了肩周炎一般可以通过保守方法治疗，比如选择理疗的方法局部热敷，烤电，针灸，按摩，疼痛明显的还可以做压痛点的封闭以及口服消炎镇痛药物如双氯芬酸钠，塞来昔布等。得了肩周炎以后，一般可以采取以下几种方法来进行治疗：是加强自我锻炼。肩周炎是由于肩关节过度劳损以及受凉等原因引起的一种无菌性炎症。

所谓的肩周炎主要是指肩关节周围的无菌性炎症，主要是肩关节部位的韧带关节能出现劳损退变，或者是损伤以后治疗不彻底所引起的韧带关节囊粘连挛缩的情况，从而导致肩关节周围有明显的疼痛，压痛和伴有抬肩功能的受限的一种疾病。研究表明，它是肩关节的粘连性炎症，发病原因现在不是很清楚，但是它跟年龄有一定的关系，对于50岁以上或者50岁左右的这些中老年人，肩关节可能没有什么特别的诱因，也可能就是前期有轻微的外伤，会导致肩关节里面出现这种粘连性的炎症，有人说肩周炎跟激素水平也有一定的关系，症状首先是肩关节的疼痛，再进一步的发展，会出现肩关节的功能障碍。肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重的一些列病变反应。

在康复治疗中，可以将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，这样做的目的主要是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动，每小时坚持10分钟左右。60％的患者通过非手术治疗能够将病情完全治愈，患者要在医生的指导建议下合理地选择治疗方案，避免病情加重。肩周炎在治疗上，首先要纠正不良生活习惯。