以下是几种黑皮肤变白的方法：

1. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、菠菜等，这些食物可以帮助黑色素细胞更好地分解，从而改善肤色。

2. 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于恢复皮肤的自我修复功能，从而减少黑色素沉积。

3. 定期去角质：定期去除皮肤表面的死皮细胞可以帮助吸收多余的黑色素，从而改善肤色。

4. 防晒：紫外线是导致黑色素沉淀的主要原因之一，因此需要使用防晒产品来保护皮肤。

5. 控制压力：过度的压力会导致身体内分泌失调，从而影响皮肤颜色。因此，建议采取放松的方式来缓解压力。

需要注意的是，这些方法并不能完全改变黑色素沉淀所引起的问题，还需要结合个人情况进行综合治疗。