在睡觉时选择床垫也非常重要，千万不要去睡硬板床，也不要睡太软的床，要睡软硬适中的床，使你在睡觉的时候，床能对你的腰起到一个支撑的作用，这样才能够缓解椎间盘突出带来的疼痛的症状。腰椎间盘突出的病人睡觉姿势并没有特定的要求，一般选择一个能够缓解疼痛的姿势体位就可以，大部分的腰椎间盘突出患者采取仰卧位就可以减轻腰部压迫，缓解腰部疼痛。人们睡觉时的姿势，不外乎有三种：仰卧、侧卧和俯卧。

病人出现腰椎退变后会导致很多种病症，不同病症的临床表现是不一样的，比如病人患有腰椎间盘突出症，会感觉腰疼，同时出现双下肢有放射性刺痛或电击样疼痛，而且双侧下肢的皮肤感觉减退、肌肉力量减弱、不能弯腰等情况。腰椎退行性变可以出现以下症状：腰背部的疼痛、僵硬、活动受限，这种症状在患者久站、久坐或者劳累之后会加重，卧床休息之后会有所减轻。腰椎退行性变症状：腰疼以及腰椎支撑功能下降，主要是椎间盘退变、腰椎小关节的磨损和增生、腰椎滑脱引起的，特别是在站立后症状会加重。

在临床中可以表现为腰背部疼痛以及下肢的放射性疼痛和感觉麻木无力等症状，在临床中出现了腰椎间盘压迫硬膜囊所引起的症状后，建议及时前往正规医院的脊柱外科就诊咨询，通过专科医生的病史询问、体格检查以及完善腰椎ct或者磁共振检查，来明确腰椎间盘突出的具体病情，以便于采取针对性的治疗措施。如果腰椎间盘突出患者出现下肢麻木、放射痛以及马鞍区麻木感，可以静脉滴注甘露醇以及地塞米松注射液，进行脱水、抗炎治疗，并且要严格的卧床休息，避免下床活动，保持腰部的放松，多用暖水袋进行热敷，口服甲钴胺等营养神经的药物，配合活血、消肿等相关药物治疗，一般水肿期之后症状能够有效的控制。腰椎间盘突出属于腰椎的退行性改变，主要是椎间盘的髓核变性纤维环破裂，髓核突出对周围的神经根或者硬膜囊造成压迫，出现腰痛及下肢放射性疼痛。