提到老年痴呆，朋友们特别熟悉了，知道这是一种发生在老年人身边的疾病，老年痴呆的发生会给老年人的生活带来特别多的困扰，而且危害到他们的身体健康，所以说大家要注意在生活中去进行此病的预防工作，了解一下相关的预防措施有哪些。

老年痴呆的预防措施：

1、精神调养：人们常说：“笑一笑，十年少”，这说明精神之调养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁、防惊恐。应该居处安静，无为惧惧，无为欣欣，婉然从物而不争，与时变化而无我，意志和，精神定，悔论不起，魂魄不散，五脏俱宁，这是精神调理的第一要义。

2、避免脑动脉硬化及脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风等疾病的发生：以防止因脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风而导致老年痴呆。动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。

3、起居饮食：起居饮食要有规律，不可变换无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便。注意保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生也有积极的意义。

4、体育锻炼：许多人都知道，运动可降低脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风脑血栓脑供血不足中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想的效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。

5、注意智力训练：勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。

老年痴呆的病因：

脑髓空虚脑为元神之府，神机之源，一身之主。脑髓空虚则心无所虑，神无所依而使理智活动、记忆减退。肾精亏损肾主骨生髓而通于脑。肾精亏虚，脑髓失宠，神机失控，阴阳失司而迷惑愚钝，动作笨拙，反应迟缓。

气血不足心为君主之官而主神明。多因年迈久病，“解毒”、“活血化瘀”药久服，损伤于中，气血难生，化源失充;或心气虚衰，心血不足，神明失养则神情涣散，呆滞善忘。总之，本病的发生，不外乎虚、痰、瘀，并且三者互为影响。虚指气血亏虚，脑脉失养;阴精亏空，髓减脑消。痰指痰浊中阻，蒙蔽轻窍;痰火互虐，上扰心神。瘀指瘀血阻痹，脑脉不通。

在看到了以上的这些介绍之后，大家已经了解到了老年痴呆的一些预防措施是什么了，老年痴呆严重的侵害到患者的生活，让他们的生活质量有所下降，所以说朋友们要注意在生活当中去进行老年痴呆的预防，要关注身边老年人的健康。