孕吐是指在怀孕期间出现的一种症状，常见的表现包括恶心、呕吐、食欲减退等。如果你怀疑自己可能正在经历孕吐，以下是一些方法可以帮助你鉴别：

1. 观察饮食：在怀孕期间，食物对于身体的营养需求非常重要。如果你感到恶心或呕吐，可能是因为你的饮食不够健康或缺乏某些营养素。因此，请确保你摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。

2. 观察身体反应：孕吐通常会伴随着其他症状，例如头痛、恶心、呕吐等。如果你感到头痛或其他不适症状，那么很可能是因为你的身体正在应对妊娠期间的激素变化。

3. 观察家人反应：如果你的家人也出现了类似的症状，那么很可能是因为他们也处于怀孕期间。在这种情况下，你可以询问他们是否有任何不适症状。

4. 检查医生：如果你仍然感到困惑或不确定，最好去看医生进行检查。医生可以通过检查血液、尿液和其他体征来确定是否存在孕吐等问题。

总之，如果你怀疑自己正在经历孕吐，最好去看医生进行检查以确定具体原因并得到治疗。