麦粒肿是一种常见的眼部炎症，通常会导致眼睛疼痛、红肿和分泌物。如果你发现自己有麦粒肿，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持眼部清洁：用温水和温和的肥皂轻轻清洁眼部，并用干净的毛巾轻轻擦干。

2. 使用抗生素眼药水：如果你感觉到疼痛或者有红肿，可以考虑使用含有抗生素成分的眼药水。

3. 冷敷：将冰袋或冷敷布放在患处，每次15-20分钟，每天多次重复。

4. 避免揉搓眼睛：避免揉搓或挤压麦粒肿，这样会导致炎症恶化。

5. 避免过度疲劳：尽量减少工作和学习压力，保持充足的睡眠和休息。

如果你的麦粒肿没有好转或者伴随其他症状（如视力模糊、疼痛加剧等），请及时就医。希望我的回答对你有所帮助。