空腹血糖12.5mmol/L比较严重，要积极采取综合措施进行调理，包括饮食控制、运动锻炼以及药物治疗。

正常人的空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L，而12.5mmol/L明显超过正常值，属于较为严重的情况，需要引起重视，积极采取综合措施进行调理。

1、饮食控制：建议采用低脂、低糖、低盐的饮食，避免食用高糖高脂食品，如糕点、巧克力、甜饮料、油炸食品等。合理安排饮食，三餐定时定量，多吃蔬菜水果、粗粮和优质蛋白质，少吃高糖食品，避免暴饮暴食，有助于控制血糖水平。

2、运动锻炼：适当增加身体活动量，有利于促进体内胰岛素的分泌，降低血糖水平。建议每天进行中低强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑车、游泳等，每次30分钟以上，每周至少进行5次。同时也可以进行力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于提高身体的代谢水平。

3、药物治疗：如果经过饮食和运动控制后效果不好，可在医生的指导下进行药物治疗，常用药物有磺脲类、双胍类、胰岛素等，并按医嘱用药，定期监测血糖水平。