如果您的生殖器包皮过长，可以采取以下措施：

1. 去医院看医生：首先建议去看一位专业的泌尿外科医生，让他们检查并确定问题的严重程度。

2. 进行手术治疗：如果包皮过长严重影响了生活质量，可能需要进行手术治疗。手术通常是通过切除包皮和附属物来解决问题。

3. 药物治疗：在一些情况下，药物治疗也可以帮助减轻症状。例如，使用局部抗生素药膏或口服药物等。

4. 改变生活方式：一些人认为过度清洁或使用润滑剂等可能会导致包皮过长。因此，改变生活方式可能有助于减轻症状。

请注意，任何时候都应该咨询专业医生的意见，以便得到最好的治疗方案。