张忠
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焦虑失眠一般多久能好
发布时间：2024-03-24
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焦虑失眠多长时间能好与患者精神及心理状况有关，若患者能够积极调整心态，并配合科学的药物治疗，一周之内即可缓解。焦虑不安导致失眠，应首先缓解紧张情绪，放松心情，患者可尝试通过深呼吸、呐喊等方式宣泄情绪，缓解焦虑，若患者无法自我缓解，也可到专业心理咨询中心或睡眠科寻求帮助。一般的药物治疗的巩固期需要两到三个月，维持期需要六到十二个月。
如果效果不明显，可以采取小量、短程的苯二氮卓类药物、镇静催眠药，β肾上腺素能受体阻滞剂或抗精神病类药治疗。视频摘要：轻度焦虑不建议用药。首先，可以采取心理疏导，认知行为治疗的方法。其次，可以采取中药、针灸等方式治疗。
中医认为情志不畅会引起心理疾病，心情焦虑常引起气滞血瘀或气血运行不畅，从而导致月经的紊乱。临床上认为由于焦虑可以影响到大脑皮层，而脑垂体对月经的分泌有控制作用，因此过度的焦虑会影响月经，导致月经不调。焦虑实际上是一种正常的情绪反应，通常心情焦虑可影响月经。比如很多即将参加高考的女孩会月经可能会延迟或失调。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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