出现打嗝，建议孕期饮食尽量多吃点新鲜的蔬菜水果、优质蛋白、粗纤维的食物，促进胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。胃肠蠕功能减弱，孕妇就容易发生便秘、胃肠胀气，孕妇容易出现打嗝。建议孕妇的饮食尽量少吃甜食，少喝点油腻的食物。如果孕妇出现经常打嗝，这种情况一般与胃肠功能不好，慢性胃炎有关系。

孕妇在怀孕期间一般是可以吃梨子的，但不要一次性吃的过多，梨子含有丰富的维生素以及微量元素，有利于孕妇身体的健康和胎儿的生长发育，其次梨子含有的水分是非常多的，而且可以起到润肺止咳的功效，如果在怀孕期间孕妇出现喉咙不舒服，并且咳嗽的症状，那么可以考虑用川贝来炖雪梨，川贝炖雪梨可以有效的缓解孕妇咳嗽的症状，购买川贝一定要到正规的药店购买，这样才能达到比较好的治疗效果。同时孕妇还要多吃新鲜的蔬菜和水果来保证营养的充足。

如果孕妇在夜里失眠了，我们建议孕妇可以转移自身的注意力，比如可以调节自己的情绪，将注意力转移到自己的呼吸上或者心跳上，或者是腹部的哪个部位，或者是转移到自己的手指，脚趾上，通过这种意念的转移以改善患者的睡眠质量。如果患者还是不能入睡，只要超过半个小时没有睡着，我们建议孕妇可以起床，可以做做家务，看看书，看看报，尽量不要看电视，直到患者有睡意了，患者再上床睡觉。患者可以做一些自己不感兴趣的东西，比如可以看英语，也可以做一些力所能及的这种家务事以转移自己的注意力。