慢性鼻炎是一种常见的疾病，主要表现为长期或频繁出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。如果你被诊断出患有慢性鼻炎，以下是一些可能有用的建议：

1. 避免过敏原：尽量避免接触可能引起过敏的物质，例如花粉、尘螨等。

2. 保持室内空气清新：定期通风换气，保持室内空气流通。

3. 饮食调理：注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

4. 睡眠充足：保证每晚7-8小时的睡眠时间。

5. 使用药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用口服或喷雾剂等药物进行治疗。

需要注意的是，慢性鼻炎并不是一种严重的疾病，但长期患病会对身体健康造成影响。因此，建议你及时就医，听从医生的建议进行治疗和管理。