红豆有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，月经期间可以熬薏米红豆粥能够使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成任何负担，也可以缓解女性经期的水肿等症状，所以可以适量服用。通常情况下女性在月经期间是可以适量喝红豆薏米粥，因为薏米可以去湿气，具有利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用；除此之外，女性在月经期身体抵抗力低下，一定要注意避免进食辛辣刺激及生冷寒凉的食物，同时要保持充足睡眠、不要熬夜、合理饮食。

如果出血量多，伴有腹痛等不适症状，可能是因为妇科疾病导致的，在月经期间进行剧烈运动后出血，只是诱发因素，所以需要及时到医院进行妇科检查及彩超检查，了解子宫附件以及内膜的情况，是否有子宫黏膜下肌瘤或者子宫内膜息肉等器质性的病变，根据检查结果对症进行有效的治疗。月经期间剧烈运动导致经期延长，如果出血量不多，没有不适症状，可以暂时观察，也可以口服止血的药物进行治疗。如果是因为黏膜下肌瘤造成的异常子宫出血，要进行黏膜下肌瘤的电切手术。如果是子宫内膜息肉造成的出血，建议行子宫内膜息肉摘除术。

经期乳房出现硬块疼痛，一般考虑是由于良性的乳腺纤维腺瘤引起，特别好发于年轻女性，考虑是由于机体激素水平，比如雌激素孕激素分泌过多，再加上情绪变化，饮食不好综合诱发引起，还是要积极控制和治疗，要不然长期刺激会诱发乳腺纤维腺瘤为恶性的乳腺癌，治疗以及预后都非常差，需要重视评估，比如去乳腺专科做个B超，乳腺钼靶，必要时怀疑有恶性还需要做穿刺病理等，根据结果再治疗，一般以手术治疗为主，术后加强营养，适当锻炼就可以，同时还需吃一些含蛋白高的食物。