若女性固有肾精亏虚病证，平时有腰酸、乏力、耳鸣等证候，同时存在月经量少、经期短时，适宜食用山药缓解肾虚证候。山药中的淀粉酶，多酚氧化酶等含量较高，能够容易消化吸收，对女性的脾胃有好处，可以改善经期出现的疲乏无力等症状。来月经期间是可以吃山药的，吃山药并不会影响月经。

女性来月经的时候是身体抵抗力比较差的时候，所以一定要注意来月经的时候要注意个人卫生，每天要清洁外阴，清洗内裤，穿纯棉的内衣，不要穿紧身裤，清洗的过程不能用一些肥皂、盐水或者醋来洗，只能用温水洗。根据月经量的多少，激素水平的变化而使女性出现不同的反应。首先，要注意经期卫生。

女生生理期的时间是因人而异的，一般大概3-7天为正常，每一次月经出血总量约为30-100ml。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二天和第三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。正常女性的生理期一般是三到七天，在三到七天的这个时间，一般是第一天月经血量，它不是很多，到二三天经血量比较多，以后经血量有逐渐地变少，如果生理期大于七天，认为它就是生理期有点长了，如果小于两天，认为生理期过短，大多数的女性生理期都是这样一个三到五天的这样一个事件。