孕妇烧心和酸水是常见的孕期症状，一般不需要过于担心。但如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

以下是一些缓解孕妇烧心和酸水的方法：

1. 饮食调理：多吃易消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如米粥、面条、豆腐等。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天至少饮用8杯水。

3. 休息：避免过度劳累和精神紧张，保持良好的睡眠质量。

4. 运动：适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等。

5. 热敷：可以使用热水袋或者热毛巾进行热敷，有助于缓解胃部不适。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，孕妇应该定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。