在月经期间一定要注意不要经期受凉，因为血遇寒则凝，容易引起宫寒腹痛、经行不畅、血色紫暗或者有血块等淤血阻滞的症状。女性在月经期剧烈运动会造成比日常生活的血液流动还要快，气息不稳，可能会造成月经过多，经期延长，部分人还会出现腹、腰痛。女性在来月经期间一定要注意休息，不能剧烈的运动。

这是因为女性在月经来潮期间，可能会由于盆腔炎症的刺激，而出现月经量增多、月经经期延长表现，同时还会有下腹部的持续疼痛，所以就需要考虑静脉输入抗生素来进行抗炎止痛治疗。女性在月经来潮期间通常是可以输液，不但可以输入抗生素来进行抗炎止痛治疗，而且对于月经期痛经严重的女性，也可以输入止痛药来进行对应的止痛。建议广大女性在经期多吃一些富含蛋白质的营养饮食，像是鸡肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋等。

适当使用护肤产品进行清洁、防晒和保湿，对于改善肤质和调节心情是有帮助，因为月经量过多造成的皮肤萎黄，或者是有严重的经期不适、痛经以及其他疾病引起的面色和皮肤异常时，要及时去医院检查治疗。很多人就会担心经期做美容护理会不会不适合，其实月经期间也是可以做脸部护理的，一些基础的护理都是可以做的，但是一定要少用精油，最好不要做全身的护理和刮痧，可能会导致月经的延长。去美容院进行脸部的护理这是许多女性都喜欢做的事情，可以让自己的面部变得更加的美丽和自信，不过我们都知道女性每个月都会有几天会不太方便，那就是经期阶段，经期会让女性变得脆弱。