产后胯骨变宽，一般是由两种原因引起：第一种原因。另外，在生活中还可以采取正确的瑜伽运动或者是普拉提等一下运动姿势，从而促进骨盆的恢复，还要养成良好的生活习惯，饮食营养要及时跟得上，不要一味的摄入高热量食物。决定产后胯部变宽是否会恢复的重要因素是需要看耻骨联合分离的程度，建议患者到医院查一个骨盆平片，看耻骨联合分离的程度。

产妇护理主要是卫生方面的问题，要注意勤换护垫，注意尽量保持外阴清洁，干燥，然后就是要帮助好好的哺乳宝宝很好的母乳喂养，宝宝是可以帮助子宫收缩来帮助产后恢复也还是要注意营养的问题的。产后也容易引起便秘，建议多吃水果，但是注意吃水果最好不要吃凉的，可以用热水泡一下，比如吃香蕉、苹果等。产后妈妈在护理方面注意这几个情况：伤口的护理，要观察剖腹产伤口、会阴侧切伤口或会阴裂伤伤口的愈合情况。

那么流产之后需要休息多久，我们一般会建议全休两周，全休两周，并不是说完全的卧床休息两个星期，也是可以适当的活动，而且适量的活动更有利于身体的康复以及子宫的收缩。回家以后由于子宫要收缩这种情况下还是会有阴道出血，这个时候千万不要卧床，要尽量的站起来活动活动、多走动这样才能有利于子宫腔里面血液的流出。药物流产在临床上的恢复期是半个月，所以建议休息15天是最好。